<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/14296272/%D9%BE%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%AF%DB%8C">پریودی

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 1474

ورزش خيلي خوبه

ولي ورزشي كه روي سلامت رحم تاثير ميزاره ورزش هوازيه

اگرم بدنسازي به خاطر اين موضوع ميري حركتاي سنگين نزن

1403/05/27

09:58

22shivana

عضویت: 1401/09/12

تعداد پست: 24293

به خودت فشار اوردی

1403/05/27

09:58

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عفت_زجه_زن۲

عضویت: 1403/03/06

تعداد پست: 4979

تنبلی تخمدان داری واسه همونه

ورزش مرتب انجام بده پریودت منظم میشه

فقط 11 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1403/05/27

09:59

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

ورزش خيلي خوبهولي ورزشي كه روي سلامت رحم تاثير ميزاره ورزش هوازيهاگرم بدنسازي به خاطر اين موضوع ميري ...

به نظرت هر روز 100تا طناب بزنم 50تا پروانه بزنم هفته ای سه بار برم بدنسازی درست میشه ؟

1403/05/27

10:01

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 1474

به نظرت هر روز 100تا طناب بزنم 50تا پروانه بزنم هفته ای سه بار برم بدنسازی درست میشه ؟

ببين من چون برنامه اطلاع سبك گرفتم و دكتر رفتم از تجربياتم ميگم… يوگا ، پياده روي ، شنا ، اينا عالين

حالا ورزشهايي كه به شدت ضربان قلبت رو بالا ميبره تاثير گذاريش كمتره… شما طناب بزن ولي پشت هم نه

مثلا ٣ تا ست بكن وسطش نفس بگير

1403/05/27

10:03

hedye_banooo1378

عضویت: 1402/01/17

تعداد پست: 156

اگر تنبلی تخمدان دارید بدنسازی اصلا براتون خوب نیست برا تنبلی فقط رقص و پیاده روی...اینو دکتر بهم گفت

فقط 3 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1403/05/27

10:04

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

ببين من چون برنامه اطلاع سبك گرفتم و دكتر رفتم از تجربياتم ميگم… يوگا ، پياده روي ، شنا ، اينا عالين ...

پس پیاده روی میرم داخل گوشیم یوگا نصب میکنم ورزش میکنم پیاده روی هم هر هفته سه بار میرم یک ساعت پیاده روی میکنم طناب هم میزنم پروانه هم میزنم

1403/05/27

10:05

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 1474

پس پیاده روی میرم داخل گوشیم یوگا نصب میکنم ورزش میکنم پیاده روی هم هر هفته سه بار میرم یک ساعت پیاد ...

اينا عالين

فقط يادت باشه بدنت رو زياد خسته نكني

چون همه اينا براي ارامش و خون رساني به رحمه

1403/05/27

10:07

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

اينا عالينفقط يادت باشه بدنت رو زياد خسته نكنيچون همه اينا براي ارامش و خون رساني به رحمه

هر روز ورزش کنم مشکلی نداره؟

به نظرت اینطوری خوب میشم؟خودتم تنبلی تخمدان داشتی ؟

1403/05/27

10:10

گوگولی_خانم

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 6865

منم این ماه ۵ روز انداختم عقب

سابقه تنبلیم داشتم چند سال پیش ولی نمیخوام قرص بخورم بکید چکار کنم

بعد از کلی انتظار و سختی و استرس بهم رسیدیم🥰💝آقایون مثلا محترم سایت درخواست دوستی ندنننننننننن قبول نمیکنم متاهلم 😐

1403/05/27

10:11

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 1474

هر روز ورزش کنم مشکلی نداره؟به نظرت اینطوری خوب میشم؟خودتم تنبلی تخمدان داشتی ؟

بله منم تنبلي دارم..من پياده روي خيلي روم تاثير داشت

البته من پريودام منظم بود و تنبليم از نوعي بود كه علائم باليني نداشت ولي چون براي بارداري ميخواستم پياده روي خيلي برام تاثير داشت

به نظرم يك روز درميون ورزش كن

1403/05/27

10:11

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

منم این ماه ۵ روز انداختم عقب سابقه تنبلیم داشتم چند سال پیش ولی نمیخوام قرص بخورم بکید چکار کنم

منم دقیقا دلم نمیخواد قرص بخورم

ولی ورزش کن

یوگا برو ،شنا برو،پیاده روی کن،من بدنسازی رفتم همون روز شدم

1403/05/27

10:12

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

بله منم تنبلي دارم..من پياده روي خيلي روم تاثير داشتالبته من پريودام منظم بود و تنبليم از نوعي بود ك ...

میخواستم اینکار انجام بدم شنبه دوشنبه چهارشنبه ورزش هوازی برم یکشنبه سه شنبه پنجشنبه بدنسازی برم پیاده روی هم ی ساعت انجام بدم

1403/05/27

10:13

گوگولی_خانم

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 6865

منم دقیقا دلم نمیخواد قرص بخورمولی ورزش کنیوگا برو ،شنا برو،پیاده روی کن،من بدنسازی رفتم همون روز شد ...

منم ورزشو ک ول میکنم بهم میریزع

1403/05/27

10:13