رژیم لاغری صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

00eshgh00

عضویت: 1400/10/23

تعداد پست: 27564

پرو بستنی بخور

نههه رژیمم خیر سرم باید لاغر شم ولی خیلی دلم میخواد الان دلم داره قیلی ویلی می‌ره براش😢😂

‏ما یک ناوگان فحش ناموسی عظیم به سمت ترامپ اعزام کردیم و به زودی به آنجا خواهد رسید و خواهیم دید که اوضاع چگونه پیش خواهد رفت.

1403/05/25

12:55

00eshgh00

عضویت: 1400/10/23

تعداد پست: 27564

چطوری رژیم می‌گیرین؟ برنامه غذایی دارین؟؟؟

از دکتر تغذیه

1403/05/25

12:55

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 14017

منم 12 روز رژیمم خیلی خوب کم کردم ولی الان دارم از گشنگی میمیرم دیگه نمیدونمممممم دلم بستنی میخواد س ...

خییییلی سخته خصوصا برا من که از صبح تا شب شیرینیجات میخوردم و ریزخواری میکردم

1403/05/25

12:55

آلبالو_خانوم_زرنگ

عضویت: 1403/03/10

تعداد پست: 7978

من ۷۵ بودم از ۱۵ این ماه رژیم گرفتم دیروز رفتم رو ترازو شدم ۷۳ می‌خوام بشم ۶۰ ، رژیمم اصولی هست و باشگاه میرم و تو خونه هم هر روز ورزش میکنم مثلا هفته ای ۳ بار برنج اونم ۹ تا قاشق میخورم بقیش رو هم نونی اونم نون تست مثلا مرغ با سالاد یا نون تست🤗

عشق فقط سه حرفه 👈❤️خدا❤️ ️

1403/05/25

12:56

mahta_878

عضویت: 1403/05/24

تعداد پست: 89

از دکتر تغذیه

تاثیر هم داره؟

1403/05/25

12:56

حانیه1394

عضویت: 1399/10/12

تعداد پست: 3401

روشش رو بگیددد

کلا هر رژیمی بگیری مسلما چون بدن عادت نداره هفته ی اول اذیت میشی بتونی تحمل کنی بقیش راحت تر میگذره اراده میخواد و سالم خوری و مواد کم کالری مثل سبزی جات

و مواد پروتئینی مثل تخم مرغ آبپز و سینه ی مرغ و برای پر شدن معده دانه ی چیا و.....

1403/05/25

12:56

حانیه1394

عضویت: 1399/10/12

تعداد پست: 3401

خییییلی سخته خصوصا برا من که از صبح تا شب شیرینیجات میخوردم و ریزخواری میکردم

البته هر هدف لذت بخشی سختی های خودشو داره

مانکن میشی کیف میکنی

1403/05/25

12:57

00eshgh00

عضویت: 1400/10/23

تعداد پست: 27564

تاثیر هم داره؟

نمیدونم

تازه گرفتم

1403/05/25

12:57

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 14017

دستت درد نکنههه 🤍 فست یعنی چی؟ روزه؟

صبح ساعتای ۱۰ ، یازده صبحانمو کامل میخورم تا شب ساعت۷ دیگه شاممو میخورم بین این ساعتا قهوه چایی آب مجازه اما من چون شیر میدم یه چندتا مغزیجات هم میخورم که شیرم کم نشه

1403/05/25

12:57

حانیه1394

عضویت: 1399/10/12

تعداد پست: 3401

البته اشتباه نشه کم کردن سایز خییییلی مهم تر از کم کردن وزنه

1403/05/25

12:58

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 14017

من ۷۵ بودم از ۱۵ این ماه رژیم گرفتم دیروز رفتم رو ترازو شدم ۷۳ می‌خوام بشم ۶۰ ، رژیمم اصولی هست و با ...

موفق باشی عزیزم

1403/05/25

12:59

wzzx

عضویت: 1400/12/17

تعداد پست: 12005

کم خوری. من همیشه دوتا بشقاب برنج میخورم پشتشم یه چیز شیرین میخوردم اما الان فقط دوتا کف گیر برنج می ...

یعنی با دوکفگیر برنج داری وزن کم میکنی؟خیلی خوبه من برا کم کردن باید دوقاشق بخورم

1403/05/25

12:59

خوشبختی_نزدیک_است

عضویت: 1401/10/22

تعداد پست: 14770

من عادت کردم به کم خوردن

همع چی میخورم ولی نصفه قبلا

باور کن یه روز زیاد خوردم حالم بد شد

اگه تونستم کمکت کنم یا خندرو رو لبات اوردم از ته دلت برای زندگیم خوشبختیو بخواه💔⚘ ممنون میشم.....بالاخره منم یه روزی میام تایپیک میزنم عکسه خونمو میزارم 🤗 میگم این همون خونه ایی که یه عمر ارزوشو داشتم یه سقفی واسه خودمون باشه.

1403/05/25

12:59

mahta_878

عضویت: 1403/05/24

تعداد پست: 89

کلا هر رژیمی بگیری مسلما چون بدن عادت نداره هفته ی اول اذیت میشی بتونی تحمل کنی بقیش راحت تر میگذره ...

ممنونمم . من چند وقت پیش تقریبا یه هفته مریض شدم و چیز زیادی نمی‌خوردم و خیلی لاغر شدم ولی بعدش برگشتم به حالت قبلی. و فکر می‌کنم بخاطر اون موضوع می‌تونم توی رژیم موفق باشم

1403/05/25

12:59

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 14017

البته هر هدف لذت بخشی سختی های خودشو داره مانکن میشی کیف میکنی

همین الان دارم کیف میکنم اما دوسدارم هنوز لاغرتر بشم😍

1403/05/25

13:00