2777
2789
عنوان

کمر ضعیف

99 بازدید | 9 پست

سلام خانوما خوبید ببخشیدا میگم من این ماه کلا ناحیه تناسلیم خیلی درد میکنه نمیدونمم دقیقا کجاس کمرم نمیدونم چشه من هر ۱۰ روز یبار پریودم  این سومین باره تو یه ماه پریود میشم درد عادی نه هااا درد در حد مرگ از قسمت جلو هم درد دارم حس درد دارم توی تخمدانام نمیدونم لگنمه یا چی همش حس میکنم روی رحمم یه حبابه میترکه یه لحظه باد میکنه بعد خالی میشه چیکار کنم من

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خب علتش چي بوده؟

میگفتن تنبلی لاغر کن یه راه کار نمیزارن جلو ادم کلی هم سرزنشم میگنن والا منم روم نمیشه له مامانم بگم دوباره برم دوساله باشگاه میرما ولی کم نمیشه وزنم رژیمم دارم خدا شاهده که مو به مو رعایت میگنم بعضی وقتا میبینی از اونم بیشتر رعایت میکنگ ولی همینم ک همینم خستم میفهمیی خستهه ام ولی هموز من ۲۱ سالنه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز