لاغری

zrim

عضویت: 1402/06/06

تعداد پست: 85

من هستم باچی کم کنیم؟؟

کاربریم فعلا دسته دخترمه

1403/05/23

|

15:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

morvariddaryaaa

عضویت: 1401/05/20

تعداد پست: 4201

منم هستم

۷۴ و ۱۶۳

شروع رژیم ۲۲ شهریور هدف وزن ۶۵♥️

1403/05/23

|

15:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

5056mahsa

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/23

تعداد پست: 20

من هستم باچی کم کنیم؟؟

با کالری شمار و رژیم و ورزش داخل خونه

1403/05/23

|

15:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

5056mahsa

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/23

تعداد پست: 20

منم هستم۷۴ و ۱۶۳

منم 160با وزن 85

1403/05/23

|

15:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zrim

عضویت: 1402/06/06

تعداد پست: 85

با کالری شمار و رژیم و ورزش داخل خونه

کرفس مثلا؟

کاربریم فعلا دسته دخترمه

1403/05/23

|

15:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

5056mahsa

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/23

تعداد پست: 20

کرفس مثلا؟

من کلم پیچ دارم

1403/05/23

|

15:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

morvariddaryaaa

عضویت: 1401/05/20

تعداد پست: 4201

با کالری شمار و رژیم و ورزش داخل خونه

این خانوم عالیه برای ورزش تو خونه

شروع رژیم ۲۲ شهریور هدف وزن ۶۵♥️

1403/05/23

|

15:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

5056mahsa

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/23

تعداد پست: 20

این خانوم عالیه برای ورزش تو خونه

❤️😘

1403/05/23

|

15:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zrim

عضویت: 1402/06/06

تعداد پست: 85

من کلم پیچ دارم

اها خوبه؟؟ من میخوام با کرفس کم کنم نمیدونم چق کمتر از کالری که گفته بخورم😪

کاربریم فعلا دسته دخترمه

1403/05/23

|

15:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

morvariddaryaaa

عضویت: 1401/05/20

تعداد پست: 4201

اها خوبه؟؟ من میخوام با کرفس کم کنم نمیدونم چق کمتر از کالری که گفته بخورم😪

تو گوگل بزن کالری شمار یا بزن کالری روزانه سایت فیتو عالیه 

شروع رژیم ۲۲ شهریور هدف وزن ۶۵♥️

1403/05/23

|

15:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

5056mahsa

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/23

تعداد پست: 20

اها خوبه؟؟ من میخوام با کرفس کم کنم نمیدونم چق کمتر از کالری که گفته بخورم😪

چقدر گفته بخور؟ من گفته برای کم کردن 1600تا ولی 1000تا نمیخام بیشتر بخورم

1403/05/23

|

15:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zrim

عضویت: 1402/06/06

تعداد پست: 85

تو گوگل بزن کالری شمار یا بزن کالری روزانه سایت فیتو عالیه

باشه ممنون کرفس نمیدونید چق کمتر باید بخورم؟

کاربریم فعلا دسته دخترمه

1403/05/23

|

15:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

morvariddaryaaa

عضویت: 1401/05/20

تعداد پست: 4201

باشه ممنون کرفس نمیدونید چق کمتر باید بخورم؟

اون بهت میگه مقدار کلری مصرفی

شروع رژیم ۲۲ شهریور هدف وزن ۶۵♥️

1403/05/23

|

15:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zrim

عضویت: 1402/06/06

تعداد پست: 85

چقدر گفته بخور؟ من گفته برای کم کردن 1600تا ولی 1000تا نمیخام بیشتر بخورم

۱۵۰۰ تا بخورم وزنم ثابت میمونه حالا نمیدونم برای ۲ تا ۴ کیلو کم کردن چق باید بخورم 

کاربریم فعلا دسته دخترمه

1403/05/23

|

15:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب