رژیم فستینگ

melikamf

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/21

تعداد پست: 1917

دوستان کسی تاحالا رژیم فستینگ انجام داده؟نتیجه گرفتین؟چندکیلو کم کردین

1403/05/22

23:17

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

قاصدک۰۳۱

عضویت: 1400/01/28

تعداد پست: 1029

لایک

1403/05/22

23:18

0 نفر لایک کرده اند ...

حبه_انگورتونم

عضویت: 1403/04/14

تعداد پست: 1220

گفتن منو لایک کنید لطفا

1403/05/22

23:18

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

kati77

عضویت: 1398/07/25

تعداد پست: 9993

کتو همراه فست تو یک ماه ۶ کیلو

1403/05/22

23:18

0 نفر لایک کرده اند ...

melikamf

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/21

تعداد پست: 1917

کتو همراه فست تو یک ماه ۶ کیلو

یعنی فقط فست جواب نمیده؟من یه هفتس رژیم فستینگ گرفتم کالریمم به ۸۰۰تا کلا توی روز رسوندم خودم متوجه شدم که لاغرتر شدم ولی وزن نکردم هنوز

1403/05/22

23:19

0 نفر لایک کرده اند ...

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 21257

فستینگ رژیم نیست .یه سبک زندگیه..من فست میکنم .۱۶ به هشت .۱۶ ساعت چیزی نمیخورم.هشت ساعت میخورم .و اون تایم خوردن غذاهای پروتیین دار و سلامت میخورم اندازه کالری مناسب.

1403/05/22

23:20

0 نفر لایک کرده اند ...

kati77

عضویت: 1398/07/25

تعداد پست: 9993

یعنی فقط فست جواب نمیده؟من یه هفتس رژیم فستینگ گرفتم کالریمم به ۸۰۰تا کلا توی روز رسوندم خودم متوجه ...

چرا جواب میده . ولی من کتو رو بیشتر دوست دارم زود تر آدم نتیجه میگیره . البته من فقط دو روز در هفته فست بودم

1403/05/22

23:21

0 نفر لایک کرده اند ...

melikamf

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/21

تعداد پست: 1917

فستینگ رژیم نیست .یه سبک زندگیه..من فست میکنم .۱۶ به هشت .۱۶ ساعت چیزی نمیخورم.هشت ساعت میخورم .و او ...

عزیزم منم یه هفتس فستینگم کالریمم به ۸۰۰تا میرسه بنظرت میشه اینجوری وزن کم کرد؟

1403/05/22

23:21

0 نفر لایک کرده اند ...

melikamf

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/21

تعداد پست: 1917

چرا جواب میده . ولی من کتو رو بیشتر دوست دارم زود تر آدم نتیجه میگیره . البته من فقط دو روز در هفته ...

کتو چجوریه؟

1403/05/22

23:22

0 نفر لایک کرده اند ...

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 21257

عزیزم منم یه هفتس فستینگم کالریمم به ۸۰۰تا میرسه بنظرت میشه اینجوری وزن کم کرد؟

کالریت خیلی پاینه .وزنتو ضبدر ۲۰ کن منهای ۱۰۰ .خودتو عذاب نده .

1403/05/22

23:22

0 نفر لایک کرده اند ...

kati77

عضویت: 1398/07/25

تعداد پست: 9993

کتو چجوریه؟

کربوهیدارت و میوه و شیرینی و کلا قند طبیعی و مصنوعی حذف ‌

فقط خوردن گوشت و مرغ و ماهی و سبزیجات و روغن زیتون و روغن حیوانی و تخم مرغ و آجیل و اینا ‌

1403/05/22

23:23

0 نفر لایک کرده اند ...

melikamf

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/21

تعداد پست: 1917

کالریت خیلی پاینه .وزنتو ضبدر ۲۰ کن منهای ۱۰۰ .خودتو عذاب نده .

آخه اصلا گرسنگی نمیکشم وزن خودمو که میزنم میشه ۱۳۰۰کالری ولی خب میخوام زودتر نتیجه بگیرم

1403/05/22

23:24

0 نفر لایک کرده اند ...

melikamf

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/21

تعداد پست: 1917

کربوهیدارت و میوه و شیرینی و کلا قند طبیعی و مصنوعی حذف ‌ فقط خوردن گوشت و مرغ و ماهی و سبزیجات و رو ...

ممنون عزیزم😘

1403/05/22

23:24

1 نفر لایک کرده اند ...

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 21257

آخه اصلا گرسنگی نمیکشم وزن خودمو که میزنم میشه ۱۳۰۰کالری ولی خب میخوام زودتر نتیجه بگیرم

اینطوری شاید زود وزن کم کنی ولی بعد یه مدت استپ میکنی و از همه مهم تر ریزش مو میگیری و عضلات بدنت اب میشه ...به این فکر کن یک ماهه چاق نشدی که بخوای یه ماهه لاغر بشی ‌.هر چی ارومتر کم کنی سلامت تر میمونی و کاهش وزنت موندگار میشه برات

1403/05/22

23:26

0 نفر لایک کرده اند ...