دوستان کسی تاحالا رژیم فستینگ انجام داده؟نتیجه گرفتین؟چندکیلو کم کردین
لایک
گفتن منو لایک کنید لطفا
کتو همراه فست تو یک ماه ۶ کیلو
فستینگ رژیم نیست .یه سبک زندگیه..من فست میکنم .۱۶ به هشت .۱۶ ساعت چیزی نمیخورم.هشت ساعت میخورم .و اون تایم خوردن غذاهای پروتیین دار و سلامت میخورم اندازه کالری مناسب.
اینطوری شاید زود وزن کم کنی ولی بعد یه مدت استپ میکنی و از همه مهم تر ریزش مو میگیری و عضلات بدنت اب میشه ...به این فکر کن یک ماهه چاق نشدی که بخوای یه ماهه لاغر بشی .هر چی ارومتر کم کنی سلامت تر میمونی و کاهش وزنت موندگار میشه برات
تاپیک های به روز شده
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز