چاق شدن

اسی منم مثل توعم اینقدر بدم میاد از لاغریم

واییی من مردم ابنید رژیم گرفتممم 

ولی چند تا از دوستام قرص گیناپ میخوردن تا دوماه اشتهاشون خیلی زیاد شده بود و اینا وقتیم قطعش کردن اصلا لاغر نشدن هنوزم همونطورین 

قرصه هم اینطوری نیست ک بگیم بادع و اینا چون واقعا وزنشونم تغییر میکرد 

قرصش هم تا اونجا ک میدونم هم برا پایین داشت هم برا صورت هم برای کل بدن دوستام بدن و صورت میخوردن خیلی تغییر کردن 

قیمت قرصش ۲۵۰ بود قیمت پودرشم فکر میکنم ۵۰۰ بود البته پارسال

ولی بنظرم هیچی بهتر از ورزش کردن برای چاقی نیست 

من😃

تاپیکام هست بخون

یه یرص ویتامینم بود نمیدونم امگا ۳ بود درست یادم نمیاد اونم خواهرم میخورد تاثیر داشت ولی تا زمانی که میخورد براش تاثیر داشت وقتی قطع میکرد لاغر میشد دوبارع 

متاهلی یا مجرد؟آخه من موقع عقد ۳۸ بودم عروسی ۴۱ بارداری تهش ۵۹ بعدش ۵۰ دوباره ۵۹ و الان ۴۸

هیچ قرص و پودری مصرف نکردم چون برام عضله مهمه نه چربی و پف

قدم ۱۵۳،تازه یکماهی ورزش شروع کردم و رژیم غذایی گرفتم.بجای داروها دارم از سویق های مختلف استفاده میکنم

منکه دیدم خدایی خیلی خوب بود زودم جواب میگرفتن شاید بعدها عوارض داشتع باشه ولی الان دوستام ک سالمن هنوز چیزیشون نشده 

اگه اشتها نداری ورزشو شروع کن چون انقدررررر گرسنت میشه که میخوای درو دیوار بخوری،با ورزش خیلی زود عضله میسازی و قشنگ چاق میشی نه اینکه شکم بیاری و ...ولی اگه ورزش کنی و غذانخوری داغون میشی 

من دوتا بچه شیر دادم و سینه هام تغییر شکل دادن الان یکونیم ماهه ورزش میکنم متوجه شدم سینه هام داره قشنگ لیفت میشه بازوهامم سفت شده.خیلی راضیم تی آر ایکس فانکشنال کار میکنم خیلی خوبه زیاد فشار هم نمیاره به آدم