خانما کسی رژیم فستینگ گرفته تجربه دارین نتیجه گرفتین ؟چند کیلو لاغر شدین ؟
لایک پلیزز
لاغر میشی ولی زود برمیگرده
تلاش ناموفق داشتم در حد دو روز گرفتم😂😐
چجوریه
من۱۰ البته بارژیم باشگاع م
نکن داغون میشی
من ملکه میشم من ملکه میشم من ملکه میشم من ملکه میشم
من ملکه میشم من ملکه میشم من ملکه میشم من ملکه میشم
من ملکه میشم من ملکه میشم من ملکه میشم من ملکه میشم
من ملکه میشم من ملکه میشم من ملکه میشم من ملکه میشم
من ملکه میشم من ملکه میشم من ملکه میشم من ملکه میشم
من یک ماه مدام گرفتم
کلی جمع و جور شدم
بدون ورزش
اما بعدش یه عالمه شیرینی و کیک و شربت و غذا خوردم همش برگشت
مگه این شکم میزاره
همش هوس میکنه
ولی کلا سعی کن سبک غذات رو اصلاح کنی و حجمش رو کم کنی چون بعد از فستینگ وزن برمیگرده.
رژیم خودم عالیه دو تاپیک قبلم گفتم
تجربه دارم
ولی چون معده خالی میمونه واسه من بعدش معدهام حساس شد انگار اسید معده میزد بالا اذیت میشدم
البته من ساعتهای طولانی میگرفتم
اگه گرفتی طولانی نگیر متوسط بگیر تو زمان فست هم معده و خالی نذار زیاد به هرحال همون آب و دمنوش هم بخوری فکر کنم بهتر از خالی بودن باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز