من ۱۵ سالمه الان که دقت مییکنم پاهام رو رونام ترک برداشته رو بدنم یکم هستش از چیه ؟ چرا اینجوری شده ؟ چجوری از بین ببرم ؟
از بین نمیره
اخی عزیزم
منم ده سال پیش همسن تو بودم
فکر کردم ترک ها رفتنین
اما ده ساله دارمشون
ورزش کن
تغذیه سالم
خودتو دوسداشته باش
همین.
ببین من رفتم موج هایی ابی اونجا هم بالای ۵۰۰ تا خانوم و دختر بود همهههه از دم ترک داشتن منم داشتمپس غصه نخور یه چیز طبیعیه
چاق تر بودی لاغرترشدی لابد
عادیه
سعی کن ورزش کنی و دکتر بری
تا قرمزن میشه با لیزر رفعشون کرد
برای جلوگیری از ترک بیشتر از روغن رزهیپ و روغن شترمرغ و صابون مراغه اصل استفاده کن ، به شکمت و پست ساق پا و قسمت بیرونی کتفت اینارو بمال
دیگع ترک نمیخوری
سعی کن چاق و لاغر نشی
ورزش کن که همسن من شدی خوش فرم باشی
منم همسن تو بودم شروع کردم
در اینده یه خانم خوش اندام میشی
تغذیه هم
قند و شکر و شیرینی جات خیلی کم بخور
هله هوله رو حذف کن
خوووب غذا بخور و لذت ببر
لبنیات بخور
قارچ بخور
مغزیجات بخور
تخم مرغ حتمااا روزی یک عدد و بخور.
من از ۱۱ سالگی
چاق هم نبودم ارثیه
تنها کاری که میشه کرد اینه که با ورزش ماهیچه هاتو سفت کنی ، ردش یه مدت بعد سفید میشه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
