اره بابا اگه از الان وزنتو کنترل کنی تا اخر عمر بیمه میشی
بعد ها تو سی سالگی کم کردن چربی انباشته سخت میشه
مثلا من الان ۶۴ کیلو هستم و یک سال ناپرهیزی کردم اما الان دوباره شروع کردم ورزش و کم خوردن ، چون میدونم هم ترکم زیاد میشع هم اندامم از ریتم در میاد ، بشم ۶۰ خوبه ، قدمم ۱۶۶