2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه فایل در مورد انتخاب دبیر بر اساس درصدا توی تلگرام دیدم. عکسش میفرستم. میشه لایک کنی فراموش نکنم و گم نکنم

یادت باشه بعد از هر سختی ای، آسونی هست. اینو یادت باشه. برای آینده ات بجنگ. به همه میگن که تونستم بالاخره.

درصدام معمولیهخودم میخوام اصولی بخونم

آها.  خوبه‌. هر جا متوجه نشدی ببین. تست هات زیاد باشه نتیجه بهتری میگیری. آموزش در حد یادگیری کتاب درسی باشه 

یادت باشه بعد از هر سختی ای، آسونی هست. اینو یادت باشه. برای آینده ات بجنگ. به همه میگن که تونستم بالاخره.

آها. خوبه‌. هر جا متوجه نشدی ببین. تست هات زیاد باشه نتیجه بهتری میگیری. آموزش در حد یادگیری کتاب د ...

👍👍

اها

ولی بدیش اینه زود ناامید میشم 

یجوری که احساس میکنم تستم ضعیفه

👍👍اهاولی بدیش اینه زود ناامید میشم یجوری که احساس میکنم تستم ضعیفه

تست زیاد بزن اعتماد به نفست زیاد میشه. تجربه ش کردم.  تست بیشتر موفقیت بیشتر. 

یادت باشه بعد از هر سختی ای، آسونی هست. اینو یادت باشه. برای آینده ات بجنگ. به همه میگن که تونستم بالاخره.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792