2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  چاق شدن
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خودم یه مدت با کالری شماری چند کیلو چاق شدم و دیگه از کالری شماری خسته شده بودم و مابقی چاق شدنم رو ...

سلام عزیزم چقد با مسمن نیاک اضافه کردی

خدایا نمی‌گویم دستم را بگیر عمریست گرفته ایی رهایم نکن🪽🤍
1403/06/09
|
14:17
میشه بگین چه جوری خوردین و چندوقت

روزی ۲ بار میخوردم، صبح و شب قبل از خواب

هر بار یه ساشه رو توی یه لیوان شیر ولرم حل میکردم و میخوردم.

گفته باید ۲ ماه مصرف بشه، اما من فقط یک ماه مصرف کردم چون به وزنی که میخواستم رسیده بودم و دیگه ادامه ندادم.

.

1403/06/09
|
15:03
روزی ۲ بار میخوردم، صبح و شب قبل از خوابهر بار یه ساشه رو توی یه لیوان شیر ولرم حل میکردم و میخوردم. ...

از کدوم سایت سفارش دادین 

خدایا نمی‌گویم دستم را بگیر عمریست گرفته ایی رهایم نکن🪽🤍
1403/06/09
|
15:27
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

هنوز نتونستم پیداش کنم

e_f_m_a | 15 ثانیه پیش

کیا افسردگی دارن و دارو مصرف میکنن🥺

sogoli_joon | 27 ثانیه پیش

دخترا این درسته🤔

دنیای_قشنگ_من | 15 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چرابرای سگوگربه دلسوزی میکنید

بدم میاد .اینکارا چیه بعد میگن مدافع حقو...
6 ثانیه پیش

دعانویس عجیب

پیشنهاد میکنم فیلم نطفه ی شوم رو ببینین
6 ثانیه پیش

همسرم دیشب اینکارو کرد حالم ازش بهم میخوره حس خیانت دارم خانم های متاه...

واای چه حس بدیحق داری منم بودم دیگه ازش ...
6 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسرم رفته تو پارکینگ و قصد داره تو ماشین بخوابه
توسط   باغبان_گلهای_قالی  |  13 ساعت پیش
وای خدا ازخواهرم و شوهرش بدم میاد خونمونن😭😭ازاتاقم بیرون نرفتم میترس...
توسط   sara8000000  |  1 روز پیش
تصورم از ازدواج این نبود پشیمونم خیییلی
توسط   mygooodgod  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تصورم از ازدواج این نبود پشیمونم خیییلی

mygooodgod | 1 روز پیش

نمیشه یکی ف ا ل رایگان بگیره برام

imiss_bluei | 1 روز پیش

با شوهرم دعوای سختی کردیم امروز ماشین نبرده

sharabeeshgh | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
همسرم رفته تو پارکینگ و قصد داره تو ماشین بخوابه
توسط   باغبان_گلهای_قالی  |  13 ساعت پیش
با شوهر هاتون کجا آشنا شدید
توسط   aho_2004  |  12 ساعت پیش
کیا میخان کراشم کاوه رو ببینن بدویین بیاین عکس بزارک
توسط   اناهیتامممممم  |  12 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
قیمت طلا و سکه امروز شنبه ۲ اسفند ۱۴۰۴ / خیز بازار طلا برای فتح قله‌های از دست رفته + جدول
قیمت طلا و سکه
قیمت دلار امروز شنبه 2 اسفند 1404 / جهش دلار به کانال 163هزار تومانی + جدول قیمت ارزها
قیمت دلار
قیمت دینار عراق امروز شنبه 2 اسفند 1404
امارات بهشت میلیونرها / دبی برای تبدیل شدن به لاس‌وگاس خیز برداشت / قمار شیخ‌نشین خلیج فارس روی کازینوها
شماره پنجم مجله راهبردی «تجارت‌‌پلاس» منتشر شد / اقتصاد کویت زیر ذره‌بین