حدود ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم، جدیدا زانوهام هم درد میکنه
اصلا انگیزه و امادگی روانی رژیم گرفتن ندارم، از لاک پشتی وزن کم کردنم خسته شدم و باعث میشه هر بار رژیمم نصفه رها بشه
یچی بهم بگین انگیزه بگیرم، یا راهکار بهم بدین
چی بگم والا منم درست حسابی کم نمیکنم
ولی چند روزه میرم پارک برای پیاده روی و دویدن
رژیمم از دکتر تغذیه گرفتم ببینم نتیجه میده
کم کاری تیرویید هم دارم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز