رژیم

اسب_سیاه

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 5298

رژیمت چیه

1403/05/14

|

18:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دالگوم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 307

رژیمت چیه

شام نمیخورم فقط

درواقع از ساعت شیش غروب به بعد هیچی نمیخورم تا صبحونه

1403/05/14

|

18:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سهیلاگلزارم

عضویت: 1401/12/17

تعداد پست: 48969

شاید روند رژیمت درست نیست 

اهن ..ویتامین دی و امگا ۳ برای خانم ها مفید هست 

شام سعی کن بخوری نباید چیزی رو حذف کنی

روزی لباسی خواهی خرید که مرگ در ان اتفاق میفتد بی آنکه بدانی......

1403/05/14

|

18:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسب_سیاه

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 5298

شام نمیخورم فقطدرواقع از ساعت شیش غروب به بعد هیچی نمیخورم تا صبحونه

خب این که رژیم نیست اکثر خانواده من همین ساعت شام میخورن نهایت تا ده خوابن 

شاید یه چیزی رو قطع کردی

یا مشکل از جای دیگه‌ست

1403/05/14

|

18:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دالگوم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 307

خب این که رژیم نیست اکثر خانواده من همین ساعت شام میخورن نهایت تا ده خوابن شاید یه چیزی رو قطع کردیی ...

اره ولی با همین تونستم بیست کیلو کم کنم

قند رو هم حذف کردم 

ورزش هم میکنم 

تپی آزمایشم همون کمبود ویتامین و اهن رو نوشته بود که برطرفش کردم

1403/05/14

|

18:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسب_سیاه

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 5298

اره ولی با همین تونستم بیست کیلو کم کنمقند رو هم حذف کردم ورزش هم میکنم تپی آزمایشم همون کمبود ویتام ...

خب ادامه بده کاری که شما میکنی در واقع یه اصلاح تغذیه هست مکمل ها هم ادامه بده

1403/05/14

|

18:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب