سیگارمو از ۳۰ نخ رسوندم به ۵ ۶ نخ نتونستم دیگه کمترش کنم خیلی دوست دارم ترک کنم به خودم قول داده بودم تابستون کامل ترک کنم چون میگن دانشگاه بری دیگه نمیشه ترک کرد
ان استیل بخور هر روزبعدش دوپامین زا مثل قرص لیکوپنهرشب هم قرص منیزیوم بخور یدونه
یا خدا یعنی جواب میده واقعا من اینو هم فقط طبیعیو با خواست خودم کم کردم بدون اینکه از چیزی کمک بگیرم چون یه مدت آدامس نیکوتین گرفتم هم آدامس میخوردم هم سیگار میکشیدم