2777
2789

نه فقط گفت سیگار نکش تو معرض دودشم نباش، کافئین نخور ، قرصای قبلیتو نخور و تا یسال قرصو بخور تا از اینا جلو‌گیری کنه 

یعنی دردشو خوب نمیکنه همین الانم که دارم تایپ میکنم درد داره

بعد یسال بیا باز چک کنم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دردت چه طوریع

قبلا ها مثل سوزش و تیر کشیدن بود تایمشم کوتاه بود مدتیه انگار میگیره حس درد بدی داره یجوریه انگار فشار میاد بهش و نفسم تنگ میشه

یبار قبلا سر صبح بدجور گرفت که اگر به پشت نمیکردم حس میکنم کارم تموم بود قشنگ نفسم رفت 

بجز اون یبار چند باری اونطوری شدم اما نه اونقدر بد، درحد گرفتگی شدید بوده 

معمولا هم دست چپم یا کتفم همراهش درد میگیره

خیلی زیاد ، البته حرص نه اونقدر بیشتر عصبی میشمچندساله قلب درد و سردرد شدید دارم برا سرم هنوز جدی پی ...

خب همونه عزیزم 

آخه منم سر مسئله ای فشار عصبی گرفتم هنوز دارمش با کوچیکترین حرصی ک بخورم یا اون قضیه باب میلم نباشه سریع  تنگی نفس میگیرم و قلب درد

شما فشار عصبی گرفتی  آخه منم رفتن دکتر بهم گقته همینه تاره من تنگی نفس شدیدم دارم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792