سلام من یک دختر ۱۵ ساله دارم که میخواد ۱۲ کیلو لاغر کنه چون تو سن رشد هست نمیذارم رژیم بگیره همش گریه میکنه به خاطر وزنش به نظر شما چیکار کنم ؟
بزارش باشگاه
ببرش دکتر تغذیه بر اساس سن بهش میگه چجوری رژیم بگیره که به بدنش ضرر نرسه یا بزارش کلاس ورزش غذایی مثل فست فود و نوشابه و شیرینی روهم کم کن
یه مدت باشگاه میرفت گفت فضاش خوب نیست میخوام تو خونه ورزش کنم
سلام دختر من ۱۷ سالشه ۴ سال پیش رژیم گرفت بچم از ۵۲ شد ۴۲ ولی خیلی ضعیف شد بمیرم مریض ک میشه غش میکنه فشار خونش همش پایینه بگو بهش قد میندازه لاغر میشه
چند کیلوهه
و وزنش چقدره
دختر منم چاقه
دکتر تغذیه یه بار بردمش یک رژیم بهش داده بود ولی وزن کم نکرد ولش کرد الان میخواد رژیم خودسرانه بگیره
من گذاشتمش کلاسای والیبال
توی یه سالن بزرگ ورزشی
و همه هم سن و سالشن
و فضاشم از باشگاه بهتره
وزنش ۶۰ قدش ۱۷۰ میگه زیادم ولی به نظر مناسبه میخواد ۴۸ بشه
میگین چیکار کنم دیگه کلافه شدم از دستش
ورزش رزمی
لاغرش میکنه
مخصوصا ووشو
ورزش اولا زیاد میکرد ولی الان میگه ورزش بدون رژیم فایده نداره
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
