رژیممممم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

bahaaar79

مدیر

عضویت: 1402/05/19

تعداد پست: 2528

بچه من می‌خوام رژیم فستینگ رو شروع کنم ده کیلو میخام کم کنم چند روز درهفته باید انجام بشه

1403/05/06

10:00

2 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

bahaaar79

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/19

تعداد پست: 2528

صبحانه تخم مرغ اب پز یا اوتمیل یا یه لقمه متوسط نون و پنیر یا کره بادام زمینیناهار هم اگه غذا نونی ه ...

تلف میشم ک😭

1403/05/06

10:18

1 نفر لایک کرده اند ...

i2014

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 2011

تو چهارده ساعتی میگن شانزده ساعت بهتره

بله ۱۶ ساعت بهتره.راستش من تازه سقط داشتم نمیتونم خیلی به خودم فشار بیارم.ولی از یکی دو هفته ی دیگه ۱۶ ساعتشم میکنم

1403/05/06

10:18

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

bahaaar79

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/19

تعداد پست: 2528

بله ۱۶ ساعت بهتره.راستش من تازه سقط داشتم نمیتونم خیلی به خودم فشار بیارم.ولی از یکی دو هفته ی دیگه ...

چند کیلو اضافه داری؟؟ایشالله مانکن بشی گلم

1403/05/06

10:19

0 نفر لایک کرده اند ...

i2014

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 2011

تلف میشم ک😭

عادت میکنی.معده که جمع بشه خودت دیگه میلی به غذا نداری.

دیشز جاییدعوت بودیم شام رو ۱۰ و نیم دادن.خیلی حال بدی داشتم.چون عادت کردم شبا زود شام بخورم.عوضش امروز جبران میکنم

1403/05/06

10:20

0 نفر لایک کرده اند ...

bahaaar79

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/19

تعداد پست: 2528

عادت میکنی.معده که جمع بشه خودت دیگه میلی به غذا نداری.دیشز جاییدعوت بودیم شام رو ۱۰ و نیم دادن.خیلی ...

من ده کیلو کیلو میخام کم بشم

1403/05/06

10:21

0 نفر لایک کرده اند ...

i2014

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 2011

چند کیلو اضافه داری؟؟ایشالله مانکن بشی گلم

من ۸۵ بودم حالا شدم ۸۰.باید برسم ۷۰.ولی با قد ۱۶۵ باید برسم به ۶۷ یا ۶۵

1403/05/06

10:22

0 نفر لایک کرده اند ...

i2014

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 2011

من ده کیلو کیلو میخام کم بشم

انشاالله موفق میشی.بیا با هم باشیم که به هم روحیه بدیم.تو روبیکا هستی؟

1403/05/06

10:23

0 نفر لایک کرده اند ...

bahaaar79

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/19

تعداد پست: 2528

من ۸۵ بودم حالا شدم ۸۰.باید برسم ۷۰.ولی با قد ۱۶۵ باید برسم به ۶۷ یا ۶۵

منم قدم ۱۶۸ وزنمم ۷۵ من سایزم زیاد شده ۴۶ شدم

1403/05/06

10:23

0 نفر لایک کرده اند ...

bahaaar79

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/19

تعداد پست: 2528

انشاالله موفق میشی.بیا با هم باشیم که به هم روحیه بدیم.تو روبیکا هستی؟

باشه

1403/05/06

10:24

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_عدس_کوشولووو

عضویت: 1403/01/10

تعداد پست: 8782

عزیزم چند ساعت میگیریم و اینکه تایم آزاد چی میخورین ببخشید زیاد سوال میکنمااا

نه ورزش نمیکنم فقط برای غبغب ورزش صورت انجام میدم ۱۶ساعته انجام میدادم و تو تایم آزادم هم زیاد غذا نمیخوردم نه عزیزم راحت باش

عدس کوشولووووم ۱۴۰۳/۱/۱۴ ساعت ۵ صبح سقط شد 💔روزی که آزمایش دادم دکتر آزمایشگاه بهم گفت ی عدس کوشولووو تو شکممه منم اسم کاربریمو گذاشتم مامان عدس کوشولووو اما دیگه عدسم و ندارم 🥺💔

1403/05/06

13:51

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_عدس_کوشولووو

عضویت: 1403/01/10

تعداد پست: 8782

عزیزم یه توضیحی میدی چیکار کردی؟من هم مثل شما سقط داشتم حالا باید وزن کم کنم تا برا اقدام بعدی وضعیت ...

من از بهمن تا فروردین فستینگ ۱۶ساعته بودم و قند و چربی و شیرینی و ... نمیخوردم خیلیی غذاهام محدود بود۱۲کیلو کم کردم بعد بارداری و سقط دیگ تا ۲۷خرداد رژیم نگرفتم ولی وزن هم اضافه نکردم از ۲۷خرداد تا ۲هغته پیش ک وزن کردم ۵کیلو کم کردم اما دیگ فستینگ نمیگیرم فقط غذاهام و کم میخورم و شیرینیجات حذفه و تا حالا ۱۷کیلو کم کردم میخام ب امید خدا ۱۰تا ۱۵ کیلوی دیگ کم کنم

1403/05/06

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...