روز دوم

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

خلاصه وضعیت روز دوم رژیم

۱۲۰۰ کالری مصرفی .‌ تقریبا ۵۰۰ کالریش میوه و سالاد بوده

۶ لیوان آب ۲ لیوان چایی یک لیوان چای سبز

۴۵ دقیقه پیاده روی قبل از ظهر

۴۵ دقیقه پیاده روی ظهر

۴۵ دقیقه پیاده روی شب

1403/05/03

21:58

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

khodayashokrat

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 17928

انشالله موفق باشی، چه سخته که طبق قانون غذا بخوری

1403/05/03

22:00

0 نفر لایک کرده اند ...

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

انشالله موفق باشی، چه سخته که طبق قانون غذا بخوری

اره سخته .‌بیشتری کالری من پای فطیر و پنیر لیقوان میره من عاشقشم هر روز باید بخورم. ‌لامصب کالریش زیاده

1403/05/03

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

khodayashokrat

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 17928

اره سخته .‌بیشتری کالری من پای فطیر و پنیر لیقوان میره من عاشقشم هر روز باید بخورم. ‌لامصب کالریش زی ...

منم لاغر بودم دنبال چاقی😂😂😂الان 60 شدم، بی اشتهایی عصبی و مزمن داشتم، یعنی حس مرگ داشت گشنه باشی اما اصلا اصلا اصلا میلت نکشه غذا بخوری، در حد یکی دو قاشق، هیچ دارو و مکمل، انواع ویتامین‌ها اثر نداشت، بعد از زایمان خود ب خود خوب شدم، درست بیشتر از 15 سال همونطور بودم

1403/05/03

22:03

0 نفر لایک کرده اند ...