خلاصه وضعیت روز دوم رژیم
۱۲۰۰ کالری مصرفی . تقریبا ۵۰۰ کالریش میوه و سالاد بوده
۶ لیوان آب ۲ لیوان چایی یک لیوان چای سبز
۴۵ دقیقه پیاده روی قبل از ظهر
۴۵ دقیقه پیاده روی ظهر
۴۵ دقیقه پیاده روی شب
انشالله موفق باشی، چه سخته که طبق قانون غذا بخوری
منم لاغر بودم دنبال چاقی😂😂😂الان 60 شدم، بی اشتهایی عصبی و مزمن داشتم، یعنی حس مرگ داشت گشنه باشی اما اصلا اصلا اصلا میلت نکشه غذا بخوری، در حد یکی دو قاشق، هیچ دارو و مکمل، انواع ویتامینها اثر نداشت، بعد از زایمان خود ب خود خوب شدم، درست بیشتر از 15 سال همونطور بودم
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز