خلاصه وضعیت روز دوم رژیم
۱۲۰۰ کالری مصرفی . تقریبا ۵۰۰ کالریش میوه و سالاد بوده
۶ لیوان آب ۲ لیوان چایی یک لیوان چای سبز
۴۵ دقیقه پیاده روی قبل از ظهر
۴۵ دقیقه پیاده روی ظهر
۴۵ دقیقه پیاده روی شب
انشالله موفق باشی، چه سخته که طبق قانون غذا بخوری
منم لاغر بودم دنبال چاقی😂😂😂الان 60 شدم، بی اشتهایی عصبی و مزمن داشتم، یعنی حس مرگ داشت گشنه باشی اما اصلا اصلا اصلا میلت نکشه غذا بخوری، در حد یکی دو قاشق، هیچ دارو و مکمل، انواع ویتامینها اثر نداشت، بعد از زایمان خود ب خود خوب شدم، درست بیشتر از 15 سال همونطور بودم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
