راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین بنظرم برو باشگاه زیر یه نظر مربی اینکارو انجام بده بهت برنامه غذایی میده خودسر هرچی اومد دستت نخور به جای توپر شدن فقط شکم در میاری اون وقت باید دنبال آب کردن اون باشی