elinaz7678 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/13 تعداد پست: 224 عنوان کی میدونه🙂 96 بازدید | 16 پست بچها برا لاغری بدنسازی یا رقص ایرانی 1403/05/01 | 00:44 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
ojhfv عضویت: 1402/12/08 تعداد پست: 2398 رقص من درمکتب عشق بودم، کتاب محبت خوانده ام، مشق دوستی وصلح نوشتم...! 💚🌿یک دخترمهربونم که به راحتی باهات دوست میشم وبه حرفات گوش میدم وبیشترازسنم هم بهت راهنمایی میدم💞اهل شعروکافه های نیمه شبم که اهنگ استادمعین رودارند...!
فرفری2002 عضویت: 1403/01/22 تعداد پست: 2270 لاغری رقص بدنسازی بیشترررر واسه عضله سازیه نمیگمنمیشه لاغر کرد با بدنسازی ولی زمانی ک در کنارش هوازی بیشتر کار کنید
yasaman_h عضویت: 1403/05/01 تعداد پست: 576 هر دو به استمرار نیاز دارهببین کدومشو بیشتر رغبت داری ادامش بدی و کمتر احتمال داره ولش کنی.رقص شنیدم بدن رو خوش فرم میکنه کلا
ojhfv عضویت: 1402/12/08 تعداد پست: 2398 رقص ایرانی همو زومباس؟ حلقه هم خوبه، نمیدونم من درمکتب عشق بودم، کتاب محبت خوانده ام، مشق دوستی وصلح نوشتم...! 💚🌿یک دخترمهربونم که به راحتی باهات دوست میشم وبه حرفات گوش میدم وبیشترازسنم هم بهت راهنمایی میدم💞اهل شعروکافه های نیمه شبم که اهنگ استادمعین رودارند...!
تاکسیک عضویت: 1402/01/02 تعداد پست: 640 رقص ایرانیبدنسازی به لاغری کمک نمیکنه فقط عضله سازی میکنه و فرم میدهپبلاتس و تی ار ایکس به لاغری خیلییی کمک میکنن و رژیم سالم خوری و حذف آرد سفید و قند مصنوعی به مدت یک ماه هم جواب میده آرامشتو معامله نکن:)
elinaz7678 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/13 تعداد پست: 224 رقص ایرانیبدنسازی به لاغری کمک نمیکنه فقط عضله سازی میکنه و فرم میدهپبلاتس و تی ار ایکس به لاغری خیل ... من بدنسازی رفتم واقعا ففط سایز کم کردم من هدفم اینه چربی هم آب شن ینی رقص برم بهتره؟همون زومباس رقص ایرانی؟
تاکسیک عضویت: 1402/01/02 تعداد پست: 640 من بدنسازی رفتم واقعا ففط سایز کم کردم من هدفم اینه چربی هم آب شن ینی رقص برم بهتره؟همون زومباس رقص ... چربیا با اون ورزشایی که گفتم و رژیم آب میشنرقص بهتره از بدنسازینمیدونم😂 آرامشتو معامله نکن:)
elinaz7678 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/13 تعداد پست: 224 چربیا با اون ورزشایی که گفتم و رژیم آب میشنرقص بهتره از بدنسازینمیدونم😂 اها آخه من باشگاه از خونم خیلی دوره فقط تایم رقص و بدنسازی بهم میخوره ممنون دوستم💜
yasaman_h عضویت: 1403/05/01 تعداد پست: 576 من بدنسازی رفتم واقعا ففط سایز کم کردم من هدفم اینه چربی هم آب شن ینی رقص برم بهتره؟همون زومباس رقص ... ن فرق دارن
تاکسیک عضویت: 1402/01/02 تعداد پست: 640 اها آخه من باشگاه از خونم خیلی دوره فقط تایم رقص و بدنسازی بهم میخوره ممنون دوستم💜 میتونی ورزشای هوازی رو توی خونه امتحان کنی روزانه به مدت یک ساعت الی یک ساعت و نیم حتی میتونی کش ورزشی هم بخری آرامشتو معامله نکن:)
elinaz7678 مدیر استارتر عضویت: 1403/04/13 تعداد پست: 224 میتونی ورزشای هوازی رو توی خونه امتحان کنی روزانه به مدت یک ساعت الی یک ساعت و نیم حتی میتونی کش ورز ... اگ برم بدنسازی بگم برنامه هوازی میخام بنویسه تاثیر داره
تاکسیک عضویت: 1402/01/02 تعداد پست: 640 اگ برم بدنسازی بگم برنامه هوازی میخام بنویسه تاثیر داره بله خیلی تاثیر داره من خودم هفته ای یک کیلو و نیم کم کردم و خوشگل هیکل هم شدم آرامشتو معامله نکن:)