کی میدونه🙂

ojhfv

عضویت: 1402/12/08

تعداد پست: 2391

رقص

من درمکتب عشق بودم، کتاب محبت خوانده ام، مشق دوستی وصلح نوشتم...! 💚🌿یک دخترمهربونم که به راحتی باهات دوست میشم وبه حرفات گوش میدم وبیشترازسنم هم بهت راهنمایی میدم💞اهل شعروکافه های نیمه شبم که اهنگ استادمعین رودارند...! 

1403/05/01

|

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفری2002

عضویت: 1403/01/22

تعداد پست: 2882

لاغری رقص بدنسازی بیشترررر واسه عضله سازیه نمیگم‌نمیشه لاغر کرد با بدنسازی ولی زمانی ک در کنارش هوازی بیشتر کار کنید 

1403/05/01

|

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elinaz7678

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/13

تعداد پست: 223

رقص

رقص ایرانی همو زومباس؟

1403/05/01

|

00:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasaman_h

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 574

هر دو به استمرار نیاز داره

ببین کدومشو بیشتر رغبت داری ادامش بدی و کمتر احتمال داره ولش کنی.

رقص شنیدم بدن رو خوش فرم میکنه کلا

1403/05/01

|

00:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasaman_h

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 574

رقص ایرانی همو زومباس؟

نه

1403/05/01

|

00:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ojhfv

عضویت: 1402/12/08

تعداد پست: 2391

رقص ایرانی همو زومباس؟

حلقه هم خوبه، نمیدونم

من درمکتب عشق بودم، کتاب محبت خوانده ام، مشق دوستی وصلح نوشتم...! 💚🌿یک دخترمهربونم که به راحتی باهات دوست میشم وبه حرفات گوش میدم وبیشترازسنم هم بهت راهنمایی میدم💞اهل شعروکافه های نیمه شبم که اهنگ استادمعین رودارند...! 

1403/05/01

|

00:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تاکسیک

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 636

رقص ایرانی

بدنسازی به لاغری کمک نمیکنه فقط عضله سازی میکنه و فرم میده

پبلاتس و تی ار ایکس به لاغری خیلییی کمک میکنن 

و رژیم سالم خوری و حذف آرد سفید و قند مصنوعی به مدت یک ماه هم جواب میده

آرامشتو معامله نکن:)

1403/05/01

|

00:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elinaz7678

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/13

تعداد پست: 223

رقص ایرانیبدنسازی به لاغری کمک نمیکنه فقط عضله سازی میکنه و فرم میدهپبلاتس و تی ار ایکس به لاغری خیل ...

من بدنسازی رفتم واقعا ففط سایز کم کردم من هدفم اینه چربی هم آب شن 

ینی رقص برم بهتره؟همون زومباس رقص ایرانی؟

1403/05/01

|

00:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تاکسیک

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 636

من بدنسازی رفتم واقعا ففط سایز کم کردم من هدفم اینه چربی هم آب شن ینی رقص برم بهتره؟همون زومباس رقص ...

چربیا با اون ورزشایی که گفتم و رژیم آب میشن

رقص بهتره از بدنسازی

نمیدونم😂

آرامشتو معامله نکن:)

1403/05/01

|

00:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elinaz7678

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/13

تعداد پست: 223

چربیا با اون ورزشایی که گفتم و رژیم آب میشنرقص بهتره از بدنسازینمیدونم😂

اها 

آخه من باشگاه از خونم خیلی دوره 

فقط تایم رقص و بدنسازی بهم میخوره 

ممنون دوستم💜

1403/05/01

|

00:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasaman_h

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 574

من بدنسازی رفتم واقعا ففط سایز کم کردم من هدفم اینه چربی هم آب شن ینی رقص برم بهتره؟همون زومباس رقص ...

ن فرق دارن

1403/05/01

|

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تاکسیک

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 636

اها آخه من باشگاه از خونم خیلی دوره فقط تایم رقص و بدنسازی بهم میخوره ممنون دوستم💜

میتونی ورزشای هوازی رو توی خونه امتحان کنی روزانه به مدت یک ساعت الی یک ساعت و نیم حتی میتونی کش ورزشی هم بخری

آرامشتو معامله نکن:)

1403/05/01

|

00:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elinaz7678

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/13

تعداد پست: 223

میتونی ورزشای هوازی رو توی خونه امتحان کنی روزانه به مدت یک ساعت الی یک ساعت و نیم حتی میتونی کش ورز ...

اگ برم بدنسازی بگم برنامه هوازی میخام بنویسه تاثیر داره

1403/05/01

|

00:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تاکسیک

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 636

اگ برم بدنسازی بگم برنامه هوازی میخام بنویسه تاثیر داره

بله خیلی تاثیر داره من خودم هفته ای یک کیلو و نیم کم کردم و خوشگل هیکل هم شدم

آرامشتو معامله نکن:)

1403/05/01

|

00:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب