میدونی سه ماه من فهمیدم کبدم چرب انزیمام دوتا شون بالان یکیش ۴۹ یکیش ۳۵ چربی کبدم سونو نشون نداد انقد کمه ولی با این وجود این سه ماه هررر روز نیم ساعت پیاده روی ۸۰ تا دراز نشست سرخکردنی اصلا نخوردم ماه اول فقط روغن زیتون ماه دوم سوم روغن عادی ولی مثلا خورش داشتیم من روغنشو کنار میزدم هر روز ۱۴ لیوان اب دو هفتس هر روز سه لیوان خاکشیر پنج کیلوم کم کردم ولی باز استرس دارم شنبه میرم ازمایش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.