ولی دارم لاغر میشم.چیکار کنم نمیخوام از یه حدی لاغرتر بشم.چی بخورم وزنم حفظ شه ولی جوشم نزنم
چ اصلاحاتی انجام دادی؟
عزیزم چند سالته
من یکم سنم بالا رفت بهتر شدم.ولی مراقبتای خودم کاهش استرس و خواب کافی ورزش خیلی کمکم کرد.
غذا هم بیشتر خونگی میخورم هله هوله و شیرینیم به حداقل رسوندم.بهشونم سعی کردم زیاد توجه نکنم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
