خواهش میکنم عزیزم
اره سخته.بالاخره بهش وابسته شده بودی.
سعی کن از گوشی و سوشال مدیا دوری کنی.
کتاب بخون.پادکست گوش بده. اگه دوست یا خواهر داری باهاش وقت بگذرون . بیرون برو.برو تو طبیعت ،پارک
اگه میتونی ی کلاس ثبت نام کن.حالا هر کلاسی که میخوای
فقط ی چیزی باشه سرت گرم باشه
سعی کن ورزش کنی
اگه از نظر مالی مشکلی نداری باشگاه ثبت نام کن اگه هم نمیتونی برو پارک ورزش کن
حتما سعی کن هر روز تو جاهای شلوغ پیاده روی کنی
از تایم های کم شروع کن.بعد کم کم زمان رو بیشتر کن
میدونم سخته اما باید یکم به خودت سختی بدی تا از این اتفاق له و سر خورده نشی
اگه میتونی برای خودت رفیق و دوست پیدا کن البته دقت کن یکی نباشه که بخواد بهت ضربه بزنه و اینکه راز ها و اتفاقات بد زندگیت رو براش تعریف نکن. فقط در حدی باشه که خاطرات گذشته برات پاک بشه و یکی کنارت باشه و باهاش تفریح کنی
و در آخر سعی کن هر جوری شده با ی مشاور یا روانشناس خوب دقت کن خوب صحبت کنی
چون خیلی خیلی کمک کننده اما حواست رو جمع کن که اون مشاور یا روانشناس خوب و کاربلد باشه چون خیلی موثر
دقیقا مثل پزشکی میمونه که موقع بیماری جسمی بهش مراجعه میکنی که اگه اون دکتر کارش رو بلد باشه تو درمان میشی ولی اگه کار بلد نباشه تو بدتر میشی
ببخشید طولانی شد ولی سعی کردم کارهایی که بهت کمک میکنه رو بگم تا زودتر از این شرایط خلاص بشی
و حرف آخر اینکه سعی کن هر جور شده فراموش کنی و عبور کنی حتی کینه به دل نگیر اما این تجربه پشت گوشت باشه تا از این به بعد در مقابل بقیه دقت بیشتری کنی و بدون زندگی خیلی ارزشمند تر و کوتاه تر از اونی هست که بخوای زمانت رو صرف این وقایع کنی
سعی کن پیشرفت کنی و خوب زندگی کنی تا به همه بفهمونی ارزشت رو میدونی ❤️