2777
2789
یادمیگیری زمان میبره ولی بایدخیلی تکراروتمرین کنی.اوایل استرس داری طبیعیه ریلکس باش

دیشب خیلی خوب اومدم تاسرکوچه که خاستم بیام داخل گف ترمزدکلاژبگیر. یادم رف کلاژورهاکردم 

توکل برخدا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دیشب خیلی خوب اومدم تاسرکوچه که خاستم بیام داخل گف ترمزدکلاژبگیر. یادم رف کلاژورهاکردم

والله استرس ندارم اینقدم ذوقم زیاده فقط اگه شوهرم پایه باشه مرتب ببرم 

توکل برخدا
شمارانندگی میکنید

اره.من خیلی استرس داشتم الان خوبم.خداروشکرمشکلی ندارم.اوایل خوب آدم رو پدالا تسلط نداره سرعت العمل پایینه‌.شوهرامونم هول میکنن آدمو.ریلکس باش.روزایی که وقت دارین تمرین کن.ازجای خلوت شروع کن

خدایا شکرت🌸
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792