بچه ها بهترین روش و رژیم لاغری که ازش نتیجه گرفتید چیه
عزیز ورزش و کالری شماری
من 12کیلوکم کردم حیف ول کردم
الان دنبال انگیزم مجدد شروع کنم
کالری شماری
رژیم کاری شمار مانکن ۱۰کیلو کم کردم
اخ جوننن من پایم
الهی به وزن ایده التون برسید
خداکنه ادامه دار باشه
من رو گوشیم کالری شمار بشقابو دارم
روزهای زوج عصرهم میرم باشگاه
شاممو کم میکنم
شبها بتونم از شنبه حلقه میزنم(اخرهفته میرم روستامون خونمون نیستم)
قرص لاغری آلفا اسلیم دارم مجدد شروع کنم به خوردنش یا نه؟
دوهفته خوردم ولی رفتم مشافرت ادامش ندادم
دلم میخاد بیاما ولی اومدم دیگه😐😂😂😂😂
فستینگ
حذف کربوهیدرات، قند، چربی
فعالیت و ورزش هواری
میشه بگین چی میخورین تا چاق میشین؟🥺☹️
من ۳۸ کیلو ام خیلی لاغرم
قرص نمیدونم عشقم
من پودر یاسیناژ میخورم
که پروتیین و فیبر گیاهیه تو وعده های غذاییم مصرف میکنم.یا تو دوغ و ماست یا میپاشم رو غذا
به شدت سیر کننده س
روزای زوج بدنسازی میرم
روزای فردم تمرینات هوازی تو خونه
تاپیک های به روز شده
7 ساعت پیش
7 ساعت پیش
7 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز