2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

این کلیپی ک‌ من تو یوتیوب گوش دادم خیلی خوب بود می‌گفت میخای یه زبان رو یاد بگیری مدت زمان زیادی گوش کن فقط گوش کن فیلماشونو ببین و ویس هایا اهنگاشونو گوش کن تا گوشت اشنا باشه مثل یه بچه

این کلیپی ک‌ من تو یوتیوب گوش دادم خیلی خوب بود می‌گفت میخای یه زبان رو یاد بگیری مدت زمان زیادی گوش ...

درسته. منم الان شروع کردم. فیلم هم هفته پیش شروع کردم. چون شاغلم و دارم مهارتهای دیگه رو هم موازی پیش میرم خیلی نمیتونم وقت بذارم. هفته ای ۱ درس میخونم.

آق معلم .*. آینده به کاری که امروز انجام می‌دی بستگی داره .*.
درسته. منم الان شروع کردم. فیلم هم هفته پیش شروع کردم. چون شاغلم و دارم مهارتهای دیگه رو هم موازی پی ...

من یه کانال شکرگذاری توی روبیکا درست کردم امشب تگه دوست داشتین بگین براتون لینکشو بفرستم 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792