دوستان با کم خوری و حذف شام
میشه لاغر شد تجربه ای دارید؟ بگید
من ۵.۶ نهار کم میخورم و صبحانه و شام حذف کردم
فقط نهار😂✋ و یکم میوه
۵ ۶ روزز
اره میشه منم شام نمیخورم هیچ وقت و کلا خیلی لاغرم
عصله هات ازبین میره چربی هات نیمونه و تو فک میکنی لاعر شدی
نه اصلا خوب نیس چون حذف کامل وعده غذایی کاملا اشتباهه و به بدنت آسیب وارد میکنه . بهترین روش کاهش وزن فستینگ به این صورت که 8 ساعت مجاز به خوردن هستی و 16 ساعت جز آب نباید چیزی بخوری
صبحونه رو باید کامل بخوری
سلام.تاپیک نان باگتتون قفل بود.خواستم بگم فقط با آرد فانتزی درست کنید با آردای دیگه خراب میشه.من درست میکنم عالیه مثل بیرونیاست.از نان فانتزی فروشی هامیتونیدبخرید.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز