سلام خانوما میشه کمکم کنید یه راهکار بهم بگین من دوتا پسربچه 4ساله ویه ساله دارم پسر بزرگم خیلی شلوغکار واذیت میکنه منم عصبانی میشم کتکش میزنم بعد اون پشیمون میشم چون بچه است و پناهی نداره میدونم تو آیندش هم تاثیر میذاره و روحیش بد میشه ولی بگین چکار کنم بتونم خودمو کنترل کنم اون لحظه