بدونه اینکه باشگاه بره
چیکار کردید
من الان روزی یک ربع حلقه و نیم ساعت تو خوکه دوویدن و یک روز در میون صد تا دراز و نشست
کلاسم میرم که فاصله اش تا خونه خیلیه پیدا
خیلیا شو شروع کردم خیلیاشم از فردا شروع میکنم بنظرتون نتیجه میگیرم یا کمه
وزن کم کردن فقط تغذیه اس...فک کن یک ساعت ایروبیک ۴۰۰تا کالری میسوزونه که با خوردن یه کیک شرکتی جایگزین میشه....رو تغذیت کار کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
