گردن به جلو

aram_dokht21

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 10764

برو بدنسازی درست میشه

💕

1403/04/15

|

15:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zzz18t1

عضویت: 1403/04/05

تعداد پست: 2013

منم انحراف ستون فقرات دارم🥲

1403/04/15

|

15:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

halmaaa

عضویت: 1402/08/28

تعداد پست: 7173

یعنی چی عزیزم؟

1403/04/15

|

15:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zzz18t1

عضویت: 1403/04/05

تعداد پست: 2013

برو بدنسازی درست میشه

برا انحراف ستون فقرات خوبه؟

1403/04/15

|

15:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aram_dokht21

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 10764

برا انحراف ستون فقرات خوبه؟

اره عزیزم 

💕

1403/04/15

|

15:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

داماس

عضویت: 1402/12/11

تعداد پست: 4615

برا انحراف ستون فقرات خوبه؟

باید حرکات اصلاحی انجام بدی نه بدنسازی

ما چه میدونیم آدمهایی که امروز میبینیم با چه حالی سر پا هستن، پس یا مهربون باشیم یا "ساکت"

1403/04/15

|

15:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zzz18t1

عضویت: 1403/04/05

تعداد پست: 2013

باید حرکات اصلاحی انجام بدی نه بدنسازی

خب چه رشته باشگاهی‌ای برم؟خودتم داری؟

1403/04/15

|

15:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zzz18t1

عضویت: 1403/04/05

تعداد پست: 2013

اره عزیزم

قشنگم مطمئنی؟بدتر نشه؟چون قابل پیشرفته🥲

1403/04/15

|

15:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nashenas_ziba

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/14

تعداد پست: 491

یعنی چی عزیزم؟

گردن از حالت عادی جلو تره 

1403/04/15

|

15:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nashenas_ziba

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/14

تعداد پست: 491

خانما حرکت تو اینترنت زیاده نمیدونم کدوم بهتره 

1403/04/15

|

15:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aram_dokht21

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 10764

قشنگم مطمئنی؟بدتر نشه؟چون قابل پیشرفته🥲

اول اینکه حتما یه دکتر برو یوقت ورزش برات بد نباشه

کلا بدنسازی نقص های بدن و درست میکنه من خیلی قوز داشتم گردنمم از بس پایین میگرفتم اومده بود جلو شونه هامم رو به جلو بودن خداروشکر همشون برطرف شدن

💕

1403/04/15

|

15:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

داماس

عضویت: 1402/12/11

تعداد پست: 4615

خب چه رشته باشگاهی‌ای برم؟خودتم داری؟

باید مربی پیدا کنی حرکات اصلاحی باهات کار کنه رشته خاصی نیست من زانوی ضربدری داشتم با همین حرکات اصلاح شده 

ما چه میدونیم آدمهایی که امروز میبینیم با چه حالی سر پا هستن، پس یا مهربون باشیم یا "ساکت"

1403/04/15

|

15:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zzz18t1

عضویت: 1403/04/05

تعداد پست: 2013

اول اینکه حتما یه دکتر برو یوقت ورزش برات بد نباشهکلا بدنسازی نقص های بدن و درست میکنه من خیلی قوز د ...

خداروشکر عزیزم،چند سال رفتی؟

1403/04/15

|

15:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zzz18t1

عضویت: 1403/04/05

تعداد پست: 2013

باید مربی پیدا کنی حرکات اصلاحی باهات کار کنه رشته خاصی نیست من زانوی ضربدری داشتم با همین حرکات اصل ...

خداروشکر،آخه مربی نمیدونم از کجا پیدا کنم🥲

1403/04/15

|

16:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب