نیازی به باشگاه نیست
یه سری ورزش های به خصوص هست تو گوگل جستجو کنید میاره
حتی برنامه جداگونه هم داره زمانش حدودا پنج تا ده دقیقه که میتونی از بازار دانلود کنی
اگه این چیزارو داره که طبیعیه و اتفاقا خوبم هست
به شرطی که واقعا قابل اعتماد باشه دیگه
خواهش میکنم موفق باشید 😍💙