امروز رفتم سونو گفت تنبلی تخمدان نداری
ولی راستش تمام علائم تنبلی تخمدان و دارم موندم چیکار کنم
بی دلیل چاق شدن .جوش زیر لب .ریختن مو.و بقیه ی علائم هاش گوگل دیدم
من تنبلی تخمدان دارم ولی این علائمو ندارم
آزمایش بده شاید مشکل هورمونی داری
آزمایش بده گلم پرولاکتین و تیرویید رو چک کن
ازمایش هورمونی بده .اصلاح سبک کن
استرس گرفتی گفتم تنبلی تخمدان؟
استرس نگیر
همه ی ما خانومای ایرانی یکم بالا پایین هورمونی داریم
چیکار کنیم رفع شه؟
اول یه کوچولو تحرک پیاده روی بهترین و اثرگذار ترینشه
بعد کم کردن کربوهیدرات(حذفش اگر بکنی نتیجه برعکس داره فقط کمش کن)
قند نخور (بستنی و شیرینی و شربت و ابمیوه و نوشابه و....)
شب به موقع بخواب (نرمالش ده ولی چون ما تا صبح بیداریم ۱۲ بخوابیم اوکیه)
۸ ساعت بخواب (حتما ۸ ساعت بخواب)
گوشی رو باید کم کنیم ( چون نمیتونیم و اعتیاد داریم 😁 پس از گوشی برای کارای بهتر استفاده میکنیم مثل کالری شماری برنامه ریزی اپای برنامه ریزی نصب کن. دوره های مختلف میبینیم اینستا گردیم میکنیم فیلم و سریالم میبینیم)
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز