راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خمیر مایه اول از سلامتش مطمئن بشین بعد استفاده کنید اول با کمی آب ولرم و شکر قاطی کنید بذاری ده دقیقه بمونه اگه روش کاملا کف کرد و حجمش بیشتر شد سالمه و اندازش هم نسبت به آردتون متناسب باشه