راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خوردن قهوه گاهی باعث دل ضعفی میشه، مخصوصا اگه با معده خالی بخوری. بهتره قبل از قهوه یه چیز سبک مثل بیسکوییت یا میوه بخوری تا هم انرژی بگیری هم معده ات اذیت نشه. قهوه های متعادل و خوش طعم کایکاپ هم گزینه عالی برای این زمان از روز هست میتونی برای مشاهده انواع قهوه به سایت کای کاپ مراجعه کنی