بیاین رژیم آب فقط اونایی که تجربه دارن ❤️🙏🏻

فستینگ بگیر خب هم زودتر به نتیجه میرطی هم مثل رژیم آب حالت خراب نمیشه

صبح پاشودوتاتخم مرغ آب پز کن با گوجه وخیار بخور

بعد بقیه وعده ها هروقت گشنت شد دمنوش وآب بخور وگاهی یدونه خرمابرای رفع  ضعف هم بدنت پاکسازی میشه هم اونیدراسخت نیست

 قبلن یه مطلب راجبش خوندم میشه انجام داد اما شرایط داره باید تحت نظر پزشک باشی و نوشته بود  تا هفت روز شاید تو خونه بشه ولی بعدش باید  حتمن تحت نظر پزشک و تو بیمارستان باشه چون خیلی مراقبت میخاد و افرادی که تا چهل روز رفتن نوشته بود میشن عین نوزاد سالم و پاک از نظر جسمی حتی بیماریهای سخت باهاش درمان میشه

تو این برنامه حتمن باید تنقیه استفاده بشه وگرنه چسبندگی روده ایجاد میشه خب اگر برای تنظیم وزن میخای به برنامه غذاییت سرکه سیب اضافه کن پیاده روی کن زیره سبز تو نمک پاش بریز تو سفرت باشه همیشه تو خونه زیاد پاشو بشین منظور اگه یکی یه لیوان اب میخاد تو براش بیار 
و البته اگه میتونی روزه گرفتن و به مرور بزار وزن تنظیم بشه با کارای معمولی رژیم سخت یهویی هم مریضت میکنه و هم برگشت داره

و بی فایدس 
ان شاالله موفق باشی 

من گرفتم

۸ کیلو تو ۷ روز

من از امروز می‌خوام شروع کنم 😭