2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بیشتر خارجی.  ولی ایرانی هم باشه که ارزش خوندن داشته باشه خوبه

کتابهای نشر آموت یه یریاش جالبه خوندبد تا حالا من پیش از تو؟؟دختر خوب..الیزابت گم شده است..کتابهای موراکامی

در دلم بنشسته ای بیرون میا ❤
کتابهای نشر آموت یه یریاش جالبه خوندبد تا حالا من پیش از تو؟؟دختر خوب..الیزابت گم شده است..کتابهای م ...

من پیش از تو رو خوندم.  ولی جلد بعدیش رو نخوندم هنوز .  کتابهای سیدنی شلدون هم واقعا محشرن.  اگه بخونید دیگه ولش نمیکنید.  رمانهای هیجان انگیز آمریکایین

قربون بودنت برم پسرم... 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز