رژیم

میمیرم_بدون_کباب

عضویت: 1403/02/19

تعداد پست: 431

منو بلایکید بخونم

دست خودم نیس این همه عاشقی…زود دل میدم…فقط کافیه بوی کباب به مشامم بخوره دیگه رد میدم..اصن اوووف😂😋🫠

1403/03/24

|

16:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قسطنتنیح

عضویت: 1402/08/24

تعداد پست: 6689

کالری شماری رو شروع کن حتما.

بعد کم کم پیاده روی

اگه میتونی ایروبیک و باشگاه هم خوبه

بعد ۲٫۵سال که فک میکردم نازام،شوهرم آز داد و آزواسپرم هست.تحمل این حجم از شوک را ندارم خدایا😭😭😭چرا آخه؟

1403/03/24

|

16:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahiyal

عضویت: 1402/10/09

تعداد پست: 221

رژیم بگیر همراهش ورزش کن که پوستت شل نشه

1403/03/24

|

16:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anese_000

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/12

تعداد پست: 606

کالری شماری رو شروع کن حتما. بعد کم کم پیاده روی اگه میتونی ایروبیک و باشگاه هم خوبه

دیسکم زده بیرون نمیتونم ورزش کنم 😭

توسط دو نفر اداره میشود 

1403/03/24

|

16:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anese_000

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/12

تعداد پست: 606

رژیم بگیر همراهش ورزش کن که پوستت شل نشه

دیسک دارم نمیتونم ورزش کنمم😭 

توسط دو نفر اداره میشود 

1403/03/24

|

16:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قسطنتنیح

عضویت: 1402/08/24

تعداد پست: 6689

دیسکم زده بیرون نمیتونم ورزش کنم 😭

پیاده روی کن . جواب میگیری

بعد ۲٫۵سال که فک میکردم نازام،شوهرم آز داد و آزواسپرم هست.تحمل این حجم از شوک را ندارم خدایا😭😭😭چرا آخه؟

1403/03/24

|

16:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آنیسا۱۱۷

عضویت: 1402/05/26

تعداد پست: 8138

پیاده روی کن روزی نیم ساعت

غذاتو کمتر کن.شام زود بخور.غذای چرب و فست فودی حذف کن.شیرینی و خوراکی نخور.بجاش چیزای مفید و اندازه بخور نه زیاد 

1403/03/24

|

16:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

man14

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 5293

قد و وزن و سن رو برام توی پی وی بفرستید 

مشکل فقط دیسک هست یا چیز دیگه ای هم هست؟

 مشاوره زیبایی اندام (بانوان)

1403/03/24

|

16:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anese_000

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/12

تعداد پست: 606

پیاده روی کن روزی نیم ساعت غذاتو کمتر کن.شام زود بخور.غذای چرب و فست فودی حذف کن.شیرینی و خوراکی نخ ...

معده ام خیلی گشاااد شده چیکار کنم جمع شه 🤧🤧🤧

توسط دو نفر اداره میشود 

1403/03/24

|

16:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazanin1382

عضویت: 1398/09/19

تعداد پست: 12530

رژیم غذایی داشته باش برای ورزش هم چون اینطور هست پیاده روی آروم خوبه مثلاً شبا نیم ساعت یه مسافت صاف

چیزی‌ که آدمیزاد رو میکُشه، حسرته حسرتِ جاهایی که نرفته،کارایی‌که نکرده، حرفایی که نگفته.حسرتِ آدمی که دیگه تکرار نمیشه و هیچ‌کاری واسه نِگه‌داشتنش نکرده.. پیج کیک و شیرینی هام:Savina.bakes 😋🥰

1403/03/24

|

16:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahiyal

عضویت: 1402/10/09

تعداد پست: 221

دیسک دارم نمیتونم ورزش کنمم😭 

سبک ورزش کن از دکتر راهنمایی بگیریکمکت میکنه اصلش رژیمه وزنو میاره پایین ولی کنارش ورزشم تاثیر گذاره

1403/03/24

|

16:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

blla

عضویت: 1403/02/17

تعداد پست: 1602

معده ام خیلی گشاااد شده چیکار کنم جمع شه 🤧🤧🤧

امضامو بخون

تاپیک کاهش وزن زدم برو بخون هر روز عکس وعده هامو میزارم وزن الان ۶۶ وزن هدف ۵۰ هر هفته وزنمو  و گزارش میزنم💙😊

1403/03/24

|

16:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anese_000

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/12

تعداد پست: 606

قد و وزن و سن رو برام توی پی وی بفرستید  مشکل فقط دیسک هست یا چیز دیگه ای هم هست؟

پیامم ارسال نمیشه برات درخواستمو بپذیر 💕 ممنونم از وقتی که میزاری

توسط دو نفر اداره میشود 

1403/03/24

|

16:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آنیسا۱۱۷

عضویت: 1402/05/26

تعداد پست: 8138

معده ام خیلی گشاااد شده چیکار کنم جمع شه 🤧🤧🤧

شنیدم چیزای گرمی بخوری جمع تر میکنه.اگ کم خونی نداری چای سبز دم کن توش زنجبیل و دارچین و هل و گل محمدی بریز.روزی یه لیوان بخور.سعی کن قند و شکر حذف کنی.کشمش و خرما ب اندازه بخوری

هفته ای نیم کیلو یا یه کیلو کم کنی بهتره 

1403/03/24

|

16:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب