راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آخه این هم سوال داره؟؟؟ الان یکی دلش گوشت بخواد چکار کنه؟ شما اونرو یاد گوشت نخورده اش انداختی. با این قیمت گوشت بعضی ها سالی یک بار هم شاید گوشت نخورن