از بس برنج پختم شکممون بزرگ شده . شوهرم ابگوشتو شلم شوروا دوست نداره
چی بپزم ؟ شکممو چطور کوچیک کنم حال ورزش ندارم!!!
فقط رژيم و ورزش
برای شکم برنج و نون نخور غذا هم فینگر فود
برنج= شکم بزرگ
یک شبه هم نمی ت. نی تغییر عادت بدی، وعده های برنجی را کمتر کن، و غذای نونی بگذار، البته نون هم چاق می کنه، ولی برای نغییر عادت غذایی.. خوبه، سالاد زیاد درست کن که حجم فیبر، حالت سیری بهتون بده
فیله مرغ و سبزیجات
خوراک قارچ و گوشت
خوراک قارچ و لوبیا
فلافل
میرزا قاسمی
ناگت مرغ
کوکوی مرغ
کوکو سیب زمینی
کوکو سبزی
خیلی غذاها هست که بدون برنج میشه درست کرد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز