بچه ها نمیدونم هر کی یکچیزی میگه یکی میگه مولتی ویتامین کافیه یکی میگه ویتامین ذو جدا باید یک زمان خورد مثل اینکه یکسری ویتامین ها صبح بخوریم یکسرای رو ظهر نمیدونم چه کنم من الان کپسول اهن دارم شبا میخورم از اون طرف مولتی ویتامین و از اون طرفم B کمپلکس دارم میگن قرص ویتایمن دی خیلی خوبه هم کم خونم هم عصبی هم پریودام افتضاحه چی بخورم
شما باید ویتامیندی و منیزیوم و تا حدی زینک و امگا۳ رو از طریق مکمل باید مصرف کنید چون با یک رژیم غذایی معمولی نیاز بدن به این ویتامینها تامین نمیشه،ما بقی ویتامینها باید با غذا و میوه و سبزی تامین بشه و نباید به مکمل وابسته شد.
برای کم خونی هم بسته به نوع اون باید مکمل مصرف کرد و بعد از رفع کم خونی باید رژیم غذایی تعدیل بشه که دچار کم خونی مجدد نشید.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
