کیا چاق هستن و بی تحرک بگید چکار میکنید؟؟؟ من تحرکم صفر و 20 کیلو اضاف وزن دارم
فقط پیاده روی هر روز و کار تو خونه
تحرکم نسبتا خوبه .....خوراکم عالیه
اضافه وزنم نزدیک ۳۰کیلو بگو چه کنم
من لاغرم تغذیه مم خوب نیس چکنن یکم چاق شم
گروه لاغری روبیکا داریم خواستی اددت کنم
من با کالری شماری وزنم آوردم پایین حدود ۱۷کیلو
سلام اومدم 😂
اما بی تحرک نیستم اصلا از 5 صبح بیدارم
دوجا کار می کنم
دوتا بچه دارم
و همیشه در حال بدو بدو هستم
فقط مشکل اینه دستپخت خودم و اطرافیانم عالیه
یا مهمون دارم، یا مهمونی هستم
یا رستوران و پیک نیک
و اراده رژیم ندارم 😢
یکی از فامیلامون دیابت داشت و تپل بود
هرروز پیاده روی تند میکرد(تند راه میرفت روزی نیم ساعت)
یه سری غذاهارم گذاشته بود کنار و حذف کرده بود
پیش یه طب سنتی رفته بود و یه دمنوشم همیشه میخورد
خیلییی خوب شده بود ماشالله حتی پزشکشم گفته بود همینجوری ادامه بده چون دیابتت کاملا کنترل شده و وزنشم عالی شده بود
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
