2777
2789

از استاد عسگری ببین.. ( موسسه فولیتو یا ویتامین 20 هم خوبه /

استاد خیراندیش و فرهمندنیا هم خدبن ولی تو ماز هستن 

به نظرم اول کتابو بخون بعد برو سراغ فیلم.. 


خدا امید شجاعانه... نه بهانه ترسو ها.! 🍂 💜 😌 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واقعا نمیکشم ۴ فصلو هم به زور خوندم

نگران نباش از الان بخونی تا پنجشنبه یه بار کتابو در میای.. 

سوالات زیاد نباید سخت باشن

نمونه سوال زیاد حل کن

خدا امید شجاعانه... نه بهانه ترسو ها.! 🍂 💜 😌 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792