2789
عنوان

رژیم لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 357 بازدید | 81 پست
راستش اصلا حساب نکردم...ولی با کم خوردن ۵ کیلو کم کردم..یه رژیم شوک ۱۴ روزه گرفتم..۵ کیلو دیگه کم کر ...

منم ۱۶۸ ام ۷۵ کیلو ام ۱۰ ۱۵ تا کم کنم عالی میشه.رژیم شوک ۱۴ روزه چجوریع؟

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



منم ۱۶۸ ام ۷۵ کیلو ام ۱۰ ۱۵ تا کم کنم عالی میشه.رژیم شوک ۱۴ روزه چجوریع؟

خیلی سخته..تو ۱۴ روز فقط ۳ روز ۴ قاشق برنج با کباب تابه ایی یا مرغ آب‌پز...نونم که اصلا نداره....مثلا یه روز فقط باید شیر وموز بخوری..یه روز فقط میوه...شبا هم سالاد کاهو..یا دو کف دست کوکو سبزی..

خیلی سخته..تو ۱۴ روز فقط ۳ روز ۴ قاشق برنج با کباب تابه ایی یا مرغ آب‌پز...نونم که اصلا نداره....مثل ...

ممنونم عزیزم.موفق باشی منم از امروز شروع کردم ایشالا که ول نکنم

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

بچه ها توی گروه عضو بشین بخداوقتی یه گروهیم خیلی انگیزه مون بیشتره تاتکی مثلایه روز که گندمیزنی همه بهت انگیزه میدن خیلی خوبه

اگه گروه منم نمیاین یکیتون گروه بزنه لینکشوبذارین

من امروز روز دوممه دلم میخواد کامل پاش وایستم

میای گروهمون؟من قبلاخودم اصلابیشترازدوهفته نمیتونستم رژیم بگیرم ولی قبل ازعیدباگروهمون دوماه کامل گرفتیم 

ازشانس بدمون گروه بعدازعیدازهم پاشید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز