اره
مثلا ۵ صبح بیدار شدم درس خوندم ، رفتم کتابخونه هر روز ، به خودم سخت گرفتم شب امتحان نخوابیدم ، خیلی کارای دیگه
باید عادات مثبتو جایگزین عادات منفی کنی، باید دوست داشته باشی کاری که میکنی ، گوشی دست نگیری و چیزی تو گوشی نباشه که جذابیت داشته باشه تورو بکشه سمتش ، باید به اهداف کوچیکت وفادار باشی و دست پیدا کنی که مغزت به پیشرفت و برنده بودن عادت کنه ، باید منظم باشی من نماز اول وقت خیلی به نظمم کمک میکنه ساعتام دقیق میشه برنامه هام جور میشه خدا هم کمکم میکنه یه سری کار اینطوری