افزایش وزن

منم لایک کن بخونم

متاسفانه دغدغه منم هست 

والا من قرص گین آپ مصرف کردم تاثیر نداشت

خودم لاغرم

ولی میخوام واسه تابستون رژیم بگیرم الان امتحان دارم نمیتونم 

تخم مرغ وسیب زمینی آب پز خیلیا نتیجه دیدن پودرجوانه گندمم خوبه ده دیقه بعدغذا چن مدت خوردم یکم تغییرکردم دوباره ول کردم برگشت

اها نون خامه یاچیز شیرین مثل بستنی وشکلات بعد غذا های چرب وکربوهیدرات دار خیلی خوبه قشنگ جذب میکنه 

سلام، عزیزم

من خواهرم هم همین مسئله رو داشت، لاغر بود، برای افزایش وزن رژیم گرفت، الحمدلله الان خیلی متناسب شده

لباساش قشنگ به تنش میشینه و کلی ذوق می کنه

لینک کانال دکتر تغذیه ای که ازش رژیم گرفت رو برات می فرستم ان شاا... برات مفید باشه، آنلاین هم می تونی رژیم بگیری، مکمل هایی هم که نیازه خودش میگه چی باید مصرف کنی

یادمه هزینه اش هم خیلی مناسب بود نسبت به جاهای دیگه

و این که برای سلامتی خودت، دنبال راهکارهای اصولی و علمی از کسانی باش که درسشو خوندن و علمش رو دارن مثل پزشک یا مشاورهای تغذیه

اینم لینکش 👇

Drzahrab1@

dietclinicz1@