گلم ۵ کیلو ک چیزی نیس همین کالری شماری کنی هفته ای یه کیلو راحت کم میکنی من بددن ورزش دارم کم میکنم دیگ نهایت یه روز درمیان یه پیاده روی ساده داشته باشم....منم ۴ساله ال دی میخورم همش میگفتم دلیل چلقیم اینه ولی بعد اینکه وزن کم کردم دیدم اصلا ربطی بهش نداره من پرخوری میکردم
و گلم یه چیز فست ۱۶/۸رو تونستی امتحان کن من هفته ای بتونم۴ روزشو هواسم هس رعایت میکنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز