شکوه جان ماست تنها نخور
چون یکم حالت اسیدی داره وقتی معده ات خالی باشه بدتر با اسید معده قاطی بشه ترش میکنی خدانکرده زخم معده میگیری
سعی کن قبل صبحانه یکم نون است بخوری
شام هم اگر میلت میکشه برا خودت کباب تابه درست کن یا جوجه کباب تو فر
میگو درست کن بخور ،ماهی
شنیسل مرغ
اینا درست کردنش زمان زیادی نمیخاد و بدون برنج یا نون هم میتونی مقدار کمی ازش رو داغ داغ و تازه تازه بخوری
کلی هم پروتیین و ویتامین به خودت و بچه میرسونی
چون سریع درست میشن، بوی آنچنانی هم مثل پیازداغ و اینا تو خونه راه نمیفته که بزنه زیر دلت.حتما امتحان کن